Ние прекарваме приблизително 5 години от живота си в сънища. Все още обаче не е напълно известно какво означават сънищата. Въпреки всичките усилия на Фройд и Юнг, основателите на психоанализата.
Сънуването е една от характерните черти на съня. Въпреки че тяхната история е паралелна с историята на живите същества, биологичното съдържание, функционирането и целите на сънищата не са напълно разбрани.
Всеки ,че прекарваме около пет години от живота си в сънуване, дори и да не го помним винаги, когато се събудим сутрин. През нощта нашият мозък ни подмамва да повярваме в един илюзорен свят и ние летим или падаме, без дори да ставаме от леглото, и дори можем да завършим училища, които не ни интересуват. Тези нощни фантазии всъщност са подобни на халюцинации и са продукти на променено състояние на съзнанието. Нашият мозък инсценира това няколко пъти на нощ. Историите създават напълно различни светове, които никога не са съществували за нас и ни позволяват да ги изследваме от гледна точка на първо лице. Много хора са толкова засегнати от сцените, които виждат в сънищата си, че могат да объркат събитията от съня с реалност, докато спят. Това прави кошмарите, които понякога се появяват вместо сънища, толкова лоши, защото страхът, изпитан в тях, е реален. Реалните и сънищните заплахи активират едни и същи области на мозъка. Като цяло, когато сънуваме, това често е свързано със силни емоции, а логичното мислене и критичната ни преценка остават на заден план.
Какво се случва, когато мечтаем?
Преминаваме през различни етапи на съня няколко пъти през нощта, включително лек сън или дълбок сън. Сънищата се появяват във всички етапи на съня.
По време на сън, със затворени очи, изображенията се движат напред-назад пред вътрешното око, сякаш гледате филм. Мозъчните вълни на спящите, които могат да бъдат идентифицирани чрез бързи и ниски ЕЕГ вълни, могат да бъдат измерени.
Сънищата се различават в зависимост от етапа на съня, в който се случват. Сънищата, които се случват по време на дълбокия сън, обикновено имат по-емоционално цветни образи. През последните години изследователите използват функционален магнитен резонанс (fMRI), за да проследят невробиологията на сънищата. Мозъчната кора, тоест мозъчната мембрана, е клетъчната част, която посредничи при създаването на чудовищата, легендарните създания и старите приятели, които срещаме в сънищата си, и е особено свързана със съдържанието на нашите сънища. Мозъчните области, наречени мрежа в режим на сън, са особено активни в сънищата в сравнение с будното състояние. Поради тази причина някои невролози описват нашите нощни сънища като разширена форма на такива сънища наяве. И в двата случая образи, истории и други впечатления се създават в мозъка до голяма степен независимо от външни стимули.
Кортикалните области, отговорни за двигателните функции, също са активни по време на сън. Смята се, че това има нещо общо с факта, че забележимо често сме в движение в сънищата, като бягане, летене, плуване и битка. От друга страна, частите от предния мозък, отговорни за по-високите когнитивни способности, понякога наричани „седалището на ума“, работят много малко в сравнение с будното съзнание. По време на осъзнати сънища – когато сънуващият е наясно, че сънува и може да има думата в действието – челните области на мозъка са по-активни, отколкото когато ние сме просто играчки на нашите сънища. Активността на кортикалните зони, свързани с възприемането на времето, също намалява по това време.
Какви са функциите на сънищата?
Една от най-големите мистерии на съвременната наука е въпросът защо сънуваме и все още не е намерен пълен отговор. В крайна сметка дори изследователите не могат да се споразумеят защо спим. Значението на нощните екскурзии до извънземни светове е още по-трудно за разбиране. Допреди няколко години много учени смятаха, че сънищата не са нищо повече от случаен страничен продукт от нощната мозъчна активност.
Психиатърът от Медицинското училище в Харвард Алън Хобсън твърди, че сънищата ни възникват в резултат на хаотични невронни разряди и че мозъкът се опитва да осмисли тези произволни импулси на нервните клетки, идващи от мозъчния ствол. Според него опитите да търсим по-дълбок смисъл в това, което срещаме в сънищата, също водят до напразни усилия.
Но наистина ли мечтите ни нямат нищо общо с нас?
Безсмислени ли са нашите мечти и могат ли да бъдат променени?
Вече е добре документирано, че сънищата са свързани с нашето ежедневие. Стана почти сигурно, че много сънища се занимават с някои въпроси и проблеми, които също ни вълнуват в ежедневието. Изследователят на сънищата Майкъл Шредл от Централния институт по психично здраве в Манхайм е открил например, че сънищата на хора, които слушат или пускат много музика, съдържат повече музика. Тези, които композират музика през целия ден, са склонни да си представят нови поредици от ноти. Невробиологичните процеси, важни за паметта, се случват и по време на сън, а части от деня се появяват в сънищата и се комбинират в сложни истории, могат да се видят нови спомени, сортирани и свързани със стара информация.
Много изследователи сега вярват, че когато мечтаете, мозъкът ви работи за деня. Според теорията за симулирана заплаха сънищата са вид среда на виртуална реалност, в която практикуваме умения за оцеляване. Когато мечтаем, ние бягаме от врагове, защитаваме се и се справяме с неудобни ситуации, които могат да ни накарат да изгоним социални групи в реалния свят.
Дори Алън Хобсън, който отдавна твърди, че сънищата са безполезни, промени мнението си с напредването на изследователската си кариера и каза: „Сънищата са критични за мозъчните функции, които произвеждат съзнание“, според предсъзнателната теория, предложена от него през 2009 г.
Героите на нашите мечти често сме самите ние и можем да виждаме, чуваме, усещаме, помирисваме и вкусваме. Следователно възприемането и действието във въображаем свят вероятно е тренировъчен лагер за нашето будно съзнание. Още преди раждането бебетата могат да се подготвят за реалния свят в сънищата си.
Други изследователи смятат, че сънищата създават впечатлението, че ни помагат да придобием нови прозрения чрез трескаво събиране на ежедневни впечатления и фрагменти от спомени.
Каква е функцията на сънищата?
Сънищата ни позволяват да погледнем на събитията от различна гледна точка. Според друга теория сънищата ни помагат да регулираме емоциите си. Екип, ръководен от френския невролог Рафаел Валат, откри през 2017 г., че действителните преживявания, които обобщаваме в сънищата, ни влияят по-малко там. Както добрите, така и лошите преживявания са изживени по-обективно от 40-те субекта в сънища, отколкото в реалния живот. Сънищата могат да гарантират, че емоциите отшумяват с времето и няма да ни завладеят.
Освен това, според друга твърдена идея, сънуването има и социална функция. Така че ни помага да разкажем на другите за мечтите си. Обменът на информация за нашия най-интимен вътрешен свят може да ни помогне да задълбочим взаимоотношенията си и да постигнем нови разбирания заедно. Вероятно обаче ще са необходими още няколко десетилетия изследвания, преди да имаме по-ясна картина за това, за което мечтаем и какво разкриват сънищата ни за нас.
Откровени сънища
От древния египетски период хората са приписвали по-дълбоко значение на сънищата и са се опитвали да ги разгадаят. Въпреки това, най-късно в древни времена, тълкуването на сънищата се смята за неразделна част от културата. Според тогавашния възглед сънищата дават поглед към бъдещето. Наред с древните пророчества, идентифицирани от пътеките на полета на птици или останките от жертвени животни, тълкуването на сънищата също е било важна техника за предсказване на бъдещи развития. В древността е имало дори професионални тълкуватели на сънища. Разбира се, има много спорове за тази професия, защото дори тогава някои се съмняваха в пророческата природа на сънищата. Повечето древни гърци и римляни обаче вярвали, че те са божествени вдъхновения, които предсказват добър и лош късмет.
Сънищата са използвани и като диагностичен инструмент в медицината. Гръцкият лекар Хипократ от Кос (460 – 370 г. пр. н. е.) си е записвал сънищата на своите пациенти по време на боледуването им, за да предскаже по-нататъшния ход на заболяването. Неговите бележки показват, че пациентите му вярват, че тялото и умът си почиват през нощта по време на сънищата им, за да могат да се посветят на оценката на здравето на организма. Според него сънищата дават информация и за резултата. Например, ако видите наситено синьо небе, слънце или блестящи звезди в съня си, тялото е здраво. Ако в съня ви вали дъжд или градушка, древните лекари са виждали това като лош знак.
Тълкувания на сънища според Фройд
В древни времена се е предполагало, че сънищата показват нещо за бъдещето – ход на болест или съдба. Това се промени фундаментално в съвременните времена. За Зигмунд Фройд (1856–1939) сънуването означава да ви бъде позволено да надникнете в скритите кътчета на душата. За основателя на психоанализата сънищата са кралският път към несъзнаваното и следователно важен градивен елемент при лечението на психични заболявания. Той разкрива тези възгледи с теориите, които включва в книгата си „Тълкуване на сънищата“ от 1899 г.
Фройд вярва, че скритите желания и емоции, които са били потискани през деня, се появяват през нощта, защото плашат хората или противоречат на социалните норми. Това често се отнася за сексуални желания или бурни фантазии. Според Фройд тези нужди се задоволяват в сънища, без да се налага да ги изпитваме в реалния живот. Според Фройд, за да не се събуди от ужаса на собствената си бездна, реалното действие в съня се цензурира, изкривява, засилва, сцената се променя и героите се трансформират, докато вече не могат да разберат какво представлява сънят наистина за.
Въпреки това, в сътрудничество с опитен психоаналитик сънят може да бъде проследен до истинската му същност. Това също помогна да се проследят вътрешните конфликти, които виенският невролог смяташе за причина за психичните симптоми. Има изображения, които означават едно и също нещо за всички мечтатели: чадъри, ножове или вратовръзки всъщност са пенис. Може да се определи като виждане на тенекии, пещери или кораби, в които сънят е свързан с женските полови органи. Стаи често означава „женска стая“, а човекът, който се изкачва по стълбите насън, всъщност мечтае за секс. Дори по времето на Фройд много от неговите колеги се съмняваха в съществуването на такива символи на съня, които могат да бъдат ясно определени. Между другото, тази идея няма никаква роля нито в психологията, нито в съвременната психоанализа, както се практикува днес. Въпреки че науката за сънищата се отклонява значително от първоначалните идеи на Фройд, по този начин тя поставя основата на всички школи за тълкуване на сънища, които следват.
Юнг и архетипите
Подобно на Фройд, швейцарският психиатър Карл Густав Юнг (1875–1961) вярва, че сънищата могат да разкрият нещо за подсъзнанието. Въпреки това, за разлика от Фройд, Юнг смята, че сънищата винаги могат да се тълкуват най-общо. Значението на съня зависи от това кой го е сънувал. Това доближава Юнг до тълкуването на сънищата, което все още се използва в психоанализата днес. Въпреки това Юнг също вярва, че определени символи представляват нещо подобно за всички хора. С тези мисли той излага идеята за „колективното несъзнавано“, което е един вид духовно наследство на човечеството, което всички споделяме. Правят се препратки към приказки и митове, съдържащи подобни мотиви по света.
Според Юнг тези архетипи, с които се раждаме, се появяват в сънищата. Архетипите включват анимата, женския символ, отразен в идеите за богини или илюзорни феи. Мъжете носят анимата като женски принцип, докато жените наричат мъжкия й двойник анимус.
Според Юнг в сънищата съдържанието, идващо от несъзнаваното, достига до съзнанието и сънищата допълват нашия свят на преживявания. Разбирането им ни помага да се развиваме лично. Известно е също, че той понякога прибягва до митове, за да дешифрира сънищата на пациентите си, като обменя с тях идеи за възможни значения.
Как се тълкуват сънищата днес?
Тълкуването на сънищата се използва и днес в аналитичната психотерапия, основана на психоанализата. Сънищата обаче вече не са от централно значение тук, както при Фройд, а се считат за един от малкото начини за подход към несъзнателни конфликти, потиснати и разделени неща и следователно източник на психологически проблеми. Символиката на съня на Фройд е обект на широка критика от съвременните психоаналитици. Вместо това интерпретациите сега често се правят заедно и са съобразени с пациента.
